 |
Fitnes - powerlifting forum
fitnes, prehrana, treningi
|
| Poglej prejšnjo temo :: Poglej naslednjo temo |
| Avtor |
Sporočilo |
Mitch
Administrator foruma
Pridružen/-a: 11.09. 2008, 06:27
Prispevkov: 2136
Kraj: Nova Gorica
|
 Objavljeno: 26 Okt 2010 08:08 Naslov sporočila: Trebušne mišice |
 |
|
Trebušne mišice
Nekateri pri športu potrebujejo dobro izgradnjo trebušnih mišic za dosego boljših želenih rezultatov (npr. boks, borilne veščine, golf,...), drugi bolj za estetski videz.
Če gledamo iz estetskega videza (nekateri rečejo kar six pack) katerim je bolj pomembna oblika kot sama uporaba trebušnih mišic pri samem športu. Pri boksu je značilno da krepijo stranske trebušne mišice in zato imajo tudi širški obseg pasu.
Z veliko vaj za trebušne mišice ne bom dovolj za dosego želenega cilja, če ne bo prisotna pravilna prehrana. Treba je narediti program kjer boste začeli izgubljati maščobne blazinice.
Napačna razlaga je tudi ta da boste samo zmanjšali maščobe iz prehrane in prišli do želenega cilja. Potrebno je tudi graditi mišice. Torej s treningom boste dosegli čvrste in trde mišice.
Sklep iz tega članka:
Potrebno je imeti prehrano kjer zmanjšujemo telesno maščobo ter vadbo za izgradnjo trebušnih mišic.
_________________
Spletna stran:
http://mitjahumar.synthasite.com/
E-mail: triatlon.moci@gmail.com |
|
| Nazaj na vrh |
|
 |
|
|
Ne, ne moreš dodajati novih tem v tem forumu
Ne, ne moreš odgovarjati na teme v tem forumu
Ne, ne moreš urejati svojih prispevkov v tem forumu
Ne, ne moreš brisati svojih prispevkov v tem forumu
Ne ne moreš glasovati v anketi v tem forumu
|
|
Pogosta vprašanja
Išči
Seznam članov
Skupine uporabnikov
RSS Feed
Registriraj se
Tvoj profil
Zasebna sporočila
Prijava
