 |
Fitnes - powerlifting forum
fitnes, prehrana, treningi
|
| Poglej prejšnjo temo :: Poglej naslednjo temo |
| Avtor |
Sporočilo |
Mitch
Administrator foruma
Pridružen/-a: 11.09. 2008, 06:27
Prispevkov: 2136
Kraj: Nova Gorica
|
 Objavljeno: 12 Nov 2008 15:12 Naslov sporočila: Zakaj osebnega trenerja |
 |
|
Lepo telo je cilj marsikoga med nami. A stresno življenje, nenehno sedenje in slabe prehranjevalne navade nas večkrat vodijo ravno v nasprotno smer. Če želimo nekaj narediti zase, in to po strokovni poti, pa se lahko odločimo tudi za osebnega trenerja.
O prednostih take vadbe in razlogih zanjo smo se pogovarjali z Anžetom Avbljem, ki se že nekaj let ukvarja z osebnim trenerstvom.
Kakšna je vaša zgodba? Zakaj ste se odločili za delo osebnega trenerja?
Kot najstnik sem bil zaradi pospešene rasti izredno vitek in tako sem se v želji po mišičastem telesu vpisal v fitnes in začel vadbo. Vendar o primerni vadbi nisem imel nikakršnega znanja, zato prvi dve leti ni bilo napredka, čeprav sem v fitnesu preživel ogromno časa.
Potem sem začel sistematično zbirati informacije, pridobil licenco za vaditelja in kasneje inštruktorja fitnesa pri Fitnes zvezi Slovenije ter začel delati kot fitnes inštruktor v več fitnesih. V želji po poglobljenih znanjih sem se vpisal na fakulteto za šport in se specializiral za področje fitnesa ter pridobil strokovni naziv trener fitnesa, ki dovoljuje opravljanje osebnega trenerstva. Vseskozi sem tudi sam treniral in vsa znanja prenesel v prakso.
Kako poteka delo z osebnim trenerjem?
Pred začetkom vadbe se s stranko temeljito pogovorim o njenem zdravstvenem stanju, predhodnih izkušnjah z vadbo v fitnesu, poteku njenega vsakdanjika, njenih prehranjevalnih navadah ter o željah in razlogih, zakaj se je odločila za vadbo v fitnes centru pod nadzorom trenerja.
Glede na želje stranke in mojo oceno stanja skupaj določiva kratkoročne in dolgoročne cilje, ki so realno dosegljivi. Glede na začetno stanje treniranosti ali bolje rečeno netreniranosti ter postavljene cilje, ki jih želimo doseči, stranko seznanim s temeljnimi načeli vadbe in prehrane, ki se jih bo treba držati za želeni rezultat. Sprememb prehranjevalnih navad se lotimo postopoma. Nekdo, ki zdaj je le en obrok na dan, in še to v poznih popoldanskih urah, bo prešel na tri ali vsaj dva obroka na dan, začenši z zajtrkom, in ne na pet ali šest, kot bi bilo optimalno, saj je to v praksi neizvedljivo.
Po pogovoru se dogovorimo za okvirne vadbene termine in začnemo vadbo. Vadba je prilagojena posamezniku, pri čemer se upoštevajo njegova starost, spol, stopnja treniranosti, zdravstveni status, psihične zmožnosti in pa seveda cilji, ki jih želimo doseči.
Kaj vam je pri tem delu najbolj všeč?
Trenerstvo in vse, kar je s tem povezano, je zame način življenja in tega ne dojemam kot delo, zato jaz nikoli ne grem v službo. (Smeh.) Zelo se razveselim, ko ljudje dosežejo svoj cilj, to me napolni z energijo in mi da nov zagon. Všeč mi je zavest, da s svojim znanjem in vodenjem lahko ljudem pomagam spremeniti življenjski slog in pomagam oblikovati postavo, ki si jo želijo. Lepo oblikovano telo pa izboljša samopodobo ljudi in jim dvigne samozavest, kar seveda izboljša tudi kakovost njihovega življenja.
Kdo najame osebnega trenerja?
Težko bi posplošil, moje stranke so zelo različnih poklicev, izobrazbe in starosti, tudi njihove želje in cilji so zelo različni, najpogosteje pa si želijo izgubiti maščobne obloge. Zelo veliko je takšnih (posebno žensk), ki so poskusili že vse mogoče diete, tablete, razne čudežne metode in naprave, uspeha seveda ni bilo, stalo pa jih je veliko več kot osebni trener. Žal pa v boju z odvečnimi kilogrami deluje le kakovostna vadba, podprta s primerno prehrano, kar na koncu vsakdo spozna.
Seveda pa je redno trenirati in paziti na prehrano bistveno teže kot si nadeti čudežno napravico okoli pasu, pojesti nekaj tablet in se mogoče namazati še s kakšno kremo za pet minut, medtem pa gledati televizijo ter jesti ocvrt krompirček. Ljudem, ki se odločijo za trenerja, je skupno to, da se zavedajo, da potrebujejo kompenzacijo za večinoma sedeč in stresen način življenja, ter da je strokovno usposobljena oseba tista, ki jim lahko pomaga v celoti doseči zastavljene cilje, in to v čim krajšem času ter po varni in zdravi poti. Na osebnega trenerja se obrnejo ljudje, ki ne iščejo bližnjic, ker se zavedajo, da te ne obstajajo, in so za svoj cilj pripravljeni trdo delati.
Vir: mojevro
_________________
Spletna stran:
http://mitjahumar.synthasite.com/
E-mail: triatlon.moci@gmail.com |
|
| Nazaj na vrh |
|
 |
|
|
Ne, ne moreš dodajati novih tem v tem forumu
Ne, ne moreš odgovarjati na teme v tem forumu
Ne, ne moreš urejati svojih prispevkov v tem forumu
Ne, ne moreš brisati svojih prispevkov v tem forumu
Ne ne moreš glasovati v anketi v tem forumu
|
|
Pogosta vprašanja
Išči
Seznam članov
Skupine uporabnikov
RSS Feed
Registriraj se
Tvoj profil
Zasebna sporočila
Prijava
