 |
Fitnes - powerlifting forum
fitnes, prehrana, treningi
|
| Poglej prejšnjo temo :: Poglej naslednjo temo |
| Avtor |
Sporočilo |
Mitch
Administrator foruma
Pridružen/-a: 11.09. 2008, 06:27
Prispevkov: 2136
Kraj: Nova Gorica
|
|
| Nazaj na vrh |
|
 |
cyclon
Pridružen/-a: 11.09. 2008, 11:07
Prispevkov: 202
Kraj: Zürich in Maribor
|
|
| Nazaj na vrh |
|
|
cyclon
Pridružen/-a: 11.09. 2008, 11:07
Prispevkov: 202
Kraj: Zürich in Maribor
|
 Objavljeno: 21 Dec 2011 14:31 Naslov sporočila: |
 |
|
3 dni pred svojim 44. rojstnim dnevom vazne informacije:
po 9 letih rednega tekmovanja in en teden pred rojstvom
svojega drugega otroka najavljam, da se povlacim za dlje
`casa iz aktivnega tekmovanja v disciplinah moci.
Enostavno rabim energijo in `cas za druge zadeve.
Treniral bom `se vedno po malem, ampak brez pritiska in
deloma zelo neredno. Tudi pisanje po forumih se bo opazno
reduciralo, a bo dnevnik online ali ne `se nisem odlocil...
Vsem skupaj lepe praznike in `sportno-uspesno novo leto!
Lep pozdrav, c
 |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
hanuman9
Pridružen/-a: 11.09. 2010, 21:17
Prispevkov: 102
Kraj: Maribor
|
| Objavljeno: 21 Dec 2011 23:07 Naslov sporočila: |
|
|
| Vso srečo in vse naj naj v letu 2012. Hvala ti za vse nasvete itd. |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
simbi
Pridružen/-a: 30.06. 2011, 18:02
Prispevkov: 25
Kraj: BLED
|
| Objavljeno: 22 Dec 2011 07:30 Naslov sporočila: |
|
|
v svojem obdobji treniranja in tekmovanja si dosegel res veliko tudi na področju svetovanj dvigovalcem uteži zato si si zaslužil oddih.
SREČNO 2011 |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
Mitch
Administrator foruma
Pridružen/-a: 11.09. 2008, 06:27
Prispevkov: 2136
Kraj: Nova Gorica
|
|
| Nazaj na vrh |
|
|
cyclon
Pridružen/-a: 11.09. 2008, 11:07
Prispevkov: 202
Kraj: Zürich in Maribor
|
| Objavljeno: 24 Dec 2011 11:35 Naslov sporočila: |
|
|
Hvala vsem in seveda lepe praznike `zelim!  |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
cyclon
Pridružen/-a: 11.09. 2008, 11:07
Prispevkov: 202
Kraj: Zürich in Maribor
|
| Objavljeno: 02 Jan 2012 20:11 Naslov sporočila: |
|
|
Sigurno bom vcasih kak video dal online,
dnevnika pa ne bom pisal.
Bench 24 x 100 kg, Boardpress 6 x 180 kg:
http://www.youtube.com/watch?v=0IMQbFAYpGU
Nazadnje urejal/a cyclon 06 Jan 2012 16:30; skupaj popravljeno 1 krat |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
cyclon
Pridružen/-a: 11.09. 2008, 11:07
Prispevkov: 202
Kraj: Zürich in Maribor
|
| Objavljeno: 06 Jan 2012 16:29 Naslov sporočila: |
|
|
2 boards press (5,5 cm): 2 x 180 kg
bench press & double green bands assist: 5 x 200 kg
bench press z na gumami visecimi rockami: 6 x 100 + 18 + 18 kg
http://www.youtube.com/watch?v=P3ieI6KhIRU |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
simbi
Pridružen/-a: 30.06. 2011, 18:02
Prispevkov: 25
Kraj: BLED
|
| Objavljeno: 06 Jan 2012 22:10 Naslov sporočila: |
|
|
cyclon spoštujem te ampak, ker sem popolnoma natur se bo toliko časa trudil, da te premagam
lp |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
cyclon
Pridružen/-a: 11.09. 2008, 11:07
Prispevkov: 202
Kraj: Zürich in Maribor
|
| Objavljeno: 07 Jan 2012 07:49 Naslov sporočila: |
|
|
Ni problema simbi, lepo `ce ti lahko sluzim v motivacijo...
Vsekakor ti pomagam z dobrim nasvetom, ko ti povem, da se velike teze
najlazje dvignejo, `ce izpopolnis tehniko izvedbe dvigov do perfekcije!
Trebas razviti oko za detalje in optimirati izvedbo, potem pa pridno delati
in uspeh ne bo izostal. Ker si 12 let mlajsi imas realno `sanso, da uspes!
Posebej, ker sem jaz cel `cas natural in se moje teze realno dajo dvigniti
tudi brez prepovedanih substanc.
 |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
cyclon
Pridružen/-a: 11.09. 2008, 11:07
Prispevkov: 202
Kraj: Zürich in Maribor
|
| Objavljeno: 10 Feb 2012 23:57 Naslov sporočila: |
|
|
Off season trening, malo hecanja kakor mi je pasalo:
90 kg pocepi s tal, 8 serij deadlift z 200 kg v 8 minutah (speed),
front box squats (preizkusal harness), serija z 148 kg,
bench serije 145, 150, 155 kg, in dolocene druge zadeve.
http://www.youtube.com/watch?v=TYAjkChsgDA |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
cyclon
Pridružen/-a: 11.09. 2008, 11:07
Prispevkov: 202
Kraj: Zürich in Maribor
|
| Objavljeno: 13 Feb 2012 21:46 Naslov sporočila: |
|
|
Trening, dne 13.02.2012:
floor press s pavzo doli: 8 x 130 kg
bench press s pavzo doli: 4 x 150 kg
veslanje (po enoletni pavzi): 7 x 130 kg
http://www.youtube.com/watch?v=1YIpCGnW8uM
in druge zadeve. |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
simbi
Pridružen/-a: 30.06. 2011, 18:02
Prispevkov: 25
Kraj: BLED
|
| Objavljeno: 14 Feb 2012 20:16 Naslov sporočila: |
|
|
cyclon sorry.
kje pa je tukaj tehnika in roke pri telesu ???
meni si to takoj očital |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
cyclon
Pridružen/-a: 11.09. 2008, 11:07
Prispevkov: 202
Kraj: Zürich in Maribor
|
| Objavljeno: 21 Feb 2012 23:06 Naslov sporočila: |
|
|
| simbi je napisal/a: |
cyclon sorry.
kje pa je tukaj tehnika in roke pri telesu ???
meni si to takoj očital |
Mater ti pa res tezko kapiras tabistvene stvari?!
Jaz toliko komolce primaknem k telesu, da mi RAME NE TRPIJO.
Nekateri to `se mocneje naredijo, meni pa je ravno prav tako!
Ti pa imas KOMOLCE 90° na telo, to je pa `skodljivo za rame!!
`Ce ne vidis razlike med mojo in tvojo izvedbo potem ti ni pomoci
in potem verjetno zgubljam `cas s tabo?
Perspektiva mojega zadnjega videja ni optimalna, tu imas en stari
video, kjer se bolje vidi, da moji komolci NEKOLIKO gredo k telesu.
Seveda ne pretirano, ampak ravno toliko, da RAME NE TRPIJO:
http://www.youtube.com/watch?v=ob5H465od58 |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
|
|
Ne, ne moreš dodajati novih tem v tem forumu
Ne, ne moreš odgovarjati na teme v tem forumu
Ne, ne moreš urejati svojih prispevkov v tem forumu
Ne, ne moreš brisati svojih prispevkov v tem forumu
Ne ne moreš glasovati v anketi v tem forumu
|
|
Pogosta vprašanja
Išči
Seznam članov
Skupine uporabnikov
RSS Feed
Registriraj se
Tvoj profil
Zasebna sporočila
Prijava
