 |
Fitnes - powerlifting forum fitnes, prehrana, treningi
|
Pogosta vprašanja
Išči
Seznam članov
Skupine uporabnikov
RSS Feed
Registriraj se
Tvoj profil
Zasebna sporočila
Prijava| Najdeno 62 zadetkov |
| Avtor | Sporočilo |
|---|---|
 Tema: Dnevnik Branka |
|
| Branka07 Odgovorov: 83 Ogledov: 17493 |
 Forum: Dnevniki Objavljeno: 02 Jun 2010 13:07 Naslov sporočila: Dnevnik Branka |
| Huh moj bioritem. nikoli ne spim 8 ur niti nimam potrebe po tolkih urah spanja.
Najbolje funkcioniram če spim nekje med 5 in 6 urami. Budilko seveda imam med tedno 5.10 zjutraj, med vikendom pa na ... |
|
| Tema: Dnevnik Branka |
|
| Branka07 Odgovorov: 83 Ogledov: 17493 |
Forum: Dnevniki Objavljeno: 01 Jun 2010 20:36 Naslov sporočila: Dnevnik Branka |
| Eto me po nekem casu spet jaz:)
Sem zapadla v manjšo krizo, katera se načeloma niti ne pozna, saj vse kar zmečem vase tudi pokurim a bi se rada izognila temu. Sem prišla v fazo, ko imam skoraj ... |
|
| Tema: Dnevnik Branka |
|
| Branka07 Odgovorov: 83 Ogledov: 17493 |
Forum: Dnevniki Objavljeno: 20 Mar 2010 09:10 Naslov sporočila: Dnevnik Branka |
Ekola ponovno se javljam  Still active
Ekola s selitvijo spremenila okolico, sicer glede možnih aktivnosti na slabše, glede fitnesa na boljše, saj imam, kar dva zelo blizu:) Drugače pa dnevno ... |
|
| Tema: Dnevnik Branka |
|
| Branka07 Odgovorov: 83 Ogledov: 17493 |
Forum: Dnevniki Objavljeno: 18 Dec 2009 18:46 Naslov sporočila: Dnevnik Branka |
| Jap napredek je, volja še zmerom je, cilji so jasni:) spomladi 10ka v sežani, jeseni pa mogoče polmaraton, v kolikor ne pa pač, tek trojk al pa kej:P no glavni cilj je še zmerom preoblikovanje nog, ka ... | |
| Tema: Dnevnik Branka |
|
| Branka07 Odgovorov: 83 Ogledov: 17493 |
Forum: Dnevniki Objavljeno: 17 Dec 2009 20:57 Naslov sporočila: Dnevnik Branka |
| ekola kratek povzetek današnjega treninga
20 min ogrevanje tek na mestu v kombinaciji, s vsonožnimi poskoki (vse variante na mestu, naprej, nazaj, v stran)dvigi nog, striženje, srednji skipping, vi ... |
|
| Tema: Dnevnik Branka |
|
| Branka07 Odgovorov: 83 Ogledov: 17493 |
Forum: Dnevniki Objavljeno: 17 Dec 2009 18:44 Naslov sporočila: Dnevnik Branka |
| uuu hvala za to sladico sem šele sedaj opazila, hvala za čestitke:I
Ekola na hitrco stanje iz 29.11.2009 81kg Boki 106 Pas 74 Stegna 64 Meča 45 Zj pa letim na trening, kaj več jutri napiš ... |
|
| Tema: Dnevnik Branka |
|
| Branka07 Odgovorov: 83 Ogledov: 17493 |
Forum: Dnevniki Objavljeno: 30 Jun 2009 07:46 Naslov sporočila: Dnevnik Branka |
| Ekola, da se ponovno javim:D
26.6. 8.00 a.m. pohod na Planino 400m višinske razlike približno 1,5-2 uri hoje gor (45min-1h) in dol (30min-40) 27.6 8.00a.m. pohod na Planino 400m višinske razl ... |
|
| Tema: Dnevnik Branka |
|
| Branka07 Odgovorov: 83 Ogledov: 17493 |
Forum: Dnevniki Objavljeno: 25 Apr 2009 19:23 Naslov sporočila: Dnevnik Branka |
| Imaš prav Branka...dnevnik te res bolj spravi k dejavnosti in usklajevanju urnika.
Sej nisi edina, ki ima tak urnik...srečno pri pisanju dnevnika in še bolj na treningih Res je Mitja samo še opo ... |
|
| Tema: Dnevnik Branka |
|
| Branka07 Odgovorov: 83 Ogledov: 17493 |
Forum: Dnevniki Objavljeno: 22 Apr 2009 20:11 Naslov sporočila: Dnevnik Branka |
| Ekola ponovno se javlam,, ker sem ugotovila, da če nisem aktivna na dnevniku vse pada in motivacija oziroma vse. Stanje je trenutno slabo, današnja prehrana je bila sledeča:
Zajtrk - polovico sirov ... |
|
| Tema: Dnevnik Branka |
|
| Branka07 Odgovorov: 83 Ogledov: 17493 |
Forum: Dnevniki Objavljeno: 11 Mar 2009 12:04 Naslov sporočila: Dnevnik Branka |
| Jah tale bo pa težka, da bi se jest prehrane držala. Motivacija je ko so treningi ko treningov ni gre vse samo še navzdol, tako pri prehrani kot pri motivaciji.
Pa problem je še to, da mi proteini ... |
|
| Tema: Dnevnik Branka |
|
| Branka07 Odgovorov: 83 Ogledov: 17493 |
Forum: Dnevniki Objavljeno: 10 Mar 2009 18:05 Naslov sporočila: Dnevnik Branka |
| No tkole, trenutno v hudi krizi psihični in fizičini. Načela sem si ahilovo tetivo jutri bo peti dan brez treninga, sem že full nesrečna še posebej ker se bašem z vsem kar pride pod roke.
Danes sem ... |
|
| Tema: Dnevnik Branka |
|
| Branka07 Odgovorov: 83 Ogledov: 17493 |
Forum: Dnevniki Objavljeno: 21 Feb 2009 09:37 Naslov sporočila: Dnevnik Branka |
Ekola danes sem se merila podatki so sledeči
86.6kg boki 110cm stegna 68cm meča 68 pas tik pod prsam je 86 pas najožji del 75cm Lp Branka |
|
| Tema: Dnevnik Branka |
|
| Branka07 Odgovorov: 83 Ogledov: 17493 |
Forum: Dnevniki Objavljeno: 08 Feb 2009 10:04 Naslov sporočila: Dnevnik Branka |
| Ekola po dolgem času ponovno upam, da bom zdaj bolj redno pisala. Moji plani za nadaljevanje so sledeči:
Z mojim trenerjem bova do marca nardila še en trening (hrbet) potem bom pa s 1. marcem začel ... |
|
| Tema: Dnevnik Branka |
|
| Branka07 Odgovorov: 83 Ogledov: 17493 |
Forum: Dnevniki Objavljeno: 28 Jan 2009 20:34 Naslov sporočila: Dnevnik Branka |
| Včeraj trening nog
Podoben kot v predhodnem postu teža druga in pa pri počepih je bilo 12 ponovitev Danes 1x20min orbitrek 1x15x10kg hrbet 3x15x15kg hrbet 1x15x10kg hrbet 1x20 min orbit ... |
|
| Tema: Dnevnik Branka |
|
| Branka07 Odgovorov: 83 Ogledov: 17493 |
Forum: Dnevniki Objavljeno: 22 Jan 2009 21:11 Naslov sporočila: Dnevnik Branka |
| Jaz bi na tvojem mestu še vseeno ostal na isti količini OH
Kot vidiš zadeva deluje. Bo šlo tudi na spodnjem delu dol, sam mal več časa bo treba. Ok po premisleku ostajam na enaki količini OH. It ... |
|
Časovni pas GMT |
MojForum.si - brezplačno gostovanje forumov. Powered by phpBB 2.