 |
Fitnes - powerlifting forum fitnes, prehrana, treningi
|
Pogosta vprašanja
Išči
Seznam članov
Skupine uporabnikov
RSS Feed
Registriraj se
Tvoj profil
Zasebna sporočila
Prijava| Najdeno 28 zadetkov |
| Avtor | Sporočilo |
|---|---|
 Tema: Dnevnik: DYNO |
|
| DYNO Odgovorov: 16 Ogledov: 4759 |
 Forum: Dnevniki Objavljeno: 18 Jul 2009 18:33 Naslov sporočila: Dnevnik: DYNO |
| Ramena, trebuh
Dvig za glavo - mašina 15x25kg 10x45kg 10x50kg 10x55kg 10x55kg Odročenje 3x10 12kg Laterarni dvig ročk stoje 10x12kg 10x12kg 10x15kg 10x15kg Kabli laterarno 10x20 ... |
|
| Tema: Dnevnik: DYNO |
|
| DYNO Odgovorov: 16 Ogledov: 4759 |
Forum: Dnevniki Objavljeno: 17 Jul 2009 18:19 Naslov sporočila: Dnevnik: DYNO |
| Hrbet, Trapezi
Dviganje lastne teže - mašina -30kg 12, 10, 10, 8 Poteg na prsa- spredaj (široki prijem) 10x60kg 10x70kg 10x80kg 10x90kg Poteg na prsa- spredaj (ozki prijem) 10x65kg 1 ... |
|
| Tema: Dnevnik: DYNO |
|
| DYNO Odgovorov: 16 Ogledov: 4759 |
Forum: Dnevniki Objavljeno: 16 Jul 2009 17:23 Naslov sporočila: Dnevnik: DYNO |
Sreda pauza 
Četrtek Biceps, meča, trebuh Upogib v komolcu stoje 15x30kg 10x40kg 10x40kg 8x50kg 8x50kg Upogib v komolcu sede 10x12kg 10x15kg 10x17kg Koncentracijski upogib ... |
|
| Tema: Dnevnik: DYNO |
|
| DYNO Odgovorov: 16 Ogledov: 4759 |
Forum: Dnevniki Objavljeno: 14 Jul 2009 17:55 Naslov sporočila: Dnevnik: DYNO |
| Noge, meča
Danes sem začeu bolj lahkoten trening nog,.. Zato so bile tudi kilaže bol lahke 
10min kolo Počep na mašini 15x40kg 10x60kg 8x70kg 6x80kg 4x90kg 3x100kg Izteg nog 10x ... |
|
| Tema: Dnevnik: DYNO |
|
| DYNO Odgovorov: 16 Ogledov: 4759 |
Forum: Dnevniki Objavljeno: 13 Jul 2009 20:50 Naslov sporočila: Dnevnik: DYNO |
Točno tako mić 
Zjutraj na tešče sem imeu105kg, rahlo zalit, hahahaha  |
|
| Tema: Dnevnik: DYNO |
|
| DYNO Odgovorov: 16 Ogledov: 4759 |
Forum: Dnevniki Objavljeno: 13 Jul 2009 17:23 Naslov sporočila: Dnevnik: DYNO |
| Danes sem začeu pod vodstvom Mitcha s treningom in prehrano. Treningi so zaenkrat bol na izi, počasi pa prehajajo u hard treninge,...
PRSA, TRICEPS, TREBUH Potisk s prsi 15x20kg 8x70kg 8x70kg ... |
|
| Tema: Dnevnik: DYNO |
|
| DYNO Odgovorov: 16 Ogledov: 4759 |
Forum: Dnevniki Objavljeno: 10 Jul 2009 19:30 Naslov sporočila: Dnevnik: DYNO |
| Se mora čim mojster pripravi stvari.
Samo še hrana pa bo akcija.  |
|
| Tema: Dnevnik: DYNO |
|
| DYNO Odgovorov: 16 Ogledov: 4759 |
Forum: Dnevniki Objavljeno: 10 Jul 2009 17:53 Naslov sporočila: Dnevnik: DYNO |
Sreda, počitek, čeprau sem delau 14h 
Trening včeraj, Triceps + meča Spet sem se počasi privajau na nov plan treninga, kilaže so ble treningu primerne. Razen meča sem delau zelo intenzivno in ... |
|
| Tema: CALIFORNIA FITNESS odslej tudi na FACEBOOK-u |
|
| DYNO Odgovorov: 0 Ogledov: 2310 |
Forum: Zanimivosti Objavljeno: 09 Jul 2009 20:59 Naslov sporočila: CALIFORNIA FITNESS odslej tudi na FACEBOOK-u |
| Kako postati član skupine?
Vsi, ki ste že registrirani na FACEBOOK-u vpišite v iskalnik KAG "CALIFORNIA" KOPER in se pridružite skupini. Člani skupine bodo prek e-maila obveščeni o aktualn ... |
|
| Tema: Dnevnik: DYNO |
|
| DYNO Odgovorov: 16 Ogledov: 4759 |
Forum: Dnevniki Objavljeno: 07 Jul 2009 18:26 Naslov sporočila: Dnevnik: DYNO |
| Danes sem po Mič-evemplanu naredil trening nog. Sicer nog nisem trenirau že dobre 3 mesce se je današnji tgrening prau prilegeu.
Kilaže so bile tudi temu primerne. |
|
| Tema: STRONGMAN POSTOJNA 25.7 2009 |
|
| DYNO Odgovorov: 13 Ogledov: 3698 |
Forum: Prireditve, obvestila, tekmovanja Objavljeno: 07 Jul 2009 18:22 Naslov sporočila: STRONGMAN POSTOJNA 25.7 2009 |
| Super, pridemo pogledat
Mič a se greva pomerit, gdo je jači  |
|
| Tema: TRIATLON MOČI odslej tudi na FACEBOOK-u |
|
| DYNO Odgovorov: 1 Ogledov: 2196 |
Forum: Forum Objavljeno: 07 Jul 2009 15:44 Naslov sporočila: TRIATLON MOČI odslej tudi na FACEBOOK-u |
| TRIATLON MOČI odslej tudi na FACEBOOK-u
http://www.shrani.si/f/1j/dX/4NKUUjOE/1/triatlon-fb.jpg Kako postati član skupine? Vsi, ki ste že registrirani na FACEBOOK-u vpišite v iskalnik "Špo ... |
|
| Tema: Battle of the gigants / Sapri 2009 |
|
| DYNO Odgovorov: 5 Ogledov: 1914 |
Forum: Prireditve, obvestila, tekmovanja, POHVALE Objavljeno: 07 Jul 2009 15:02 Naslov sporočila: Battle of the gigants / Sapri 2009 |
| Rezultati z Evropskega:
Janez Zimic 1.mesto Denis Forstanic 4.mesto Čestitke tekmovalcema  |
|
| Tema: Dnevnik: DYNO |
|
| DYNO Odgovorov: 16 Ogledov: 4759 |
Forum: Dnevniki Objavljeno: 06 Jul 2009 20:07 Naslov sporočila: Dnevnik: DYNO |
| TNX Mić |
|
| Tema: Dnevnik: DYNO |
|
| DYNO Odgovorov: 16 Ogledov: 4759 |
Forum: Dnevniki Objavljeno: 06 Jul 2009 20:00 Naslov sporočila: Dnevnik: DYNO |
| Tudi jst sem se odločil vodit svoj dnevnik.
Začenjam od danes, v kratkem pa začnem z novim planom treninga in prehrane pod vodstvom Mitcha .
6.7 Prsa, biceps Bench press 25x 30kg 20x30kg ... |
|
Časovni pas GMT |
MojForum.si - brezplačno gostovanje forumov. Powered by phpBB 2.