 |
Fitnes - powerlifting forum fitnes, prehrana, treningi
|
Pogosta vprašanja
Išči
Seznam članov
Skupine uporabnikov
RSS Feed
Registriraj se
Tvoj profil
Zasebna sporočila
Prijava| Najdeno 199 zadetkov |
| Avtor | Sporočilo |
|---|---|
 Tema: Prvo državno prvenstvo v BENCHPRESSu_Ljubljana_6.4.2013 |
|
| cyclon Odgovorov: 9 Ogledov: 4053 |
 Forum: Prireditve, obvestila, tekmovanja (GPA) Objavljeno: 07 Apr 2013 14:49 Naslov sporočila: Prvo državno prvenstvo v BENCHPRESSu_Ljubljana_6.4.2013 |
| Dobro porocilo Mitch, hvala. | |
| Tema: 4 TEDENSKI ZAČETNI PROGRAM ZA PUNCE V TOTAL FITNESS-U |
|
| cyclon Odgovorov: 2 Ogledov: 10534 |
Forum: Trening v fitnesu Objavljeno: 13 Okt 2012 08:31 Naslov sporočila: 4 TEDENSKI ZAČETNI PROGRAM ZA PUNCE V TOTAL FITNESS-U |
| Lepo prikazano! | |
| Tema: Dnevnik treninga preko 40-letnika, cyclonov koticek |
|
| cyclon Odgovorov: 229 Ogledov: 44485 |
Forum: Dnevniki Objavljeno: 11 Apr 2012 19:47 Naslov sporočila: Dnevnik treninga preko 40-letnika, cyclonov koticek |
| Deadlift danes, 5 x 250 kg RAW:
http://www.youtube.com/watch?v=2A_a_LpVGdg |
|
| Tema: Dnevnik treninga preko 40-letnika, cyclonov koticek |
|
| cyclon Odgovorov: 229 Ogledov: 44485 |
Forum: Dnevniki Objavljeno: 04 Apr 2012 21:41 Naslov sporočila: Dnevnik treninga preko 40-letnika, cyclonov koticek |
| Trening danes,
deadlift RAW: 5 x 246 kg, 3 x 246 kg povisano stoje, in ostale vaje za hrbet ter drobnarije. http://www.youtube.com/watch?v=b-J-ug_wTU0 |
|
| Tema: Dnevnik treninga preko 40-letnika, cyclonov koticek |
|
| cyclon Odgovorov: 229 Ogledov: 44485 |
Forum: Dnevniki Objavljeno: 22 Feb 2012 09:08 Naslov sporočila: Dnevnik treninga preko 40-letnika, cyclonov koticek |
| Nimam kaj sprejeti, `ce nimas prav. | |
| Tema: Dnevnik treninga preko 40-letnika, cyclonov koticek |
|
| cyclon Odgovorov: 229 Ogledov: 44485 |
Forum: Dnevniki Objavljeno: 21 Feb 2012 23:06 Naslov sporočila: Dnevnik treninga preko 40-letnika, cyclonov koticek |
| cyclon sorry.
kje pa je tukaj tehnika in roke pri telesu ??? meni si to takoj očital Mater ti pa res tezko kapiras tabistvene stvari?! Jaz toliko komolce primaknem k telesu, da mi RAME NE TRPI ... |
|
| Tema: Dnevnik treninga preko 40-letnika, cyclonov koticek |
|
| cyclon Odgovorov: 229 Ogledov: 44485 |
Forum: Dnevniki Objavljeno: 13 Feb 2012 21:46 Naslov sporočila: Dnevnik treninga preko 40-letnika, cyclonov koticek |
| Trening, dne 13.02.2012:
floor press s pavzo doli: 8 x 130 kg bench press s pavzo doli: 4 x 150 kg veslanje (po enoletni pavzi): 7 x 130 kg http://www.youtube.com/watch?v=1YIpCGnW8uM in dru ... |
|
| Tema: Dnevnik treninga preko 40-letnika, cyclonov koticek |
|
| cyclon Odgovorov: 229 Ogledov: 44485 |
Forum: Dnevniki Objavljeno: 10 Feb 2012 23:57 Naslov sporočila: Dnevnik treninga preko 40-letnika, cyclonov koticek |
| Off season trening, malo hecanja kakor mi je pasalo:
90 kg pocepi s tal, 8 serij deadlift z 200 kg v 8 minutah (speed), front box squats (preizkusal harness), serija z 148 kg, bench serije 145, 150 ... |
|
| Tema: Teža gumijastih trakov |
|
| cyclon Odgovorov: 4 Ogledov: 2067 |
Forum: Oprema in pripomočki pri powerliftingu Objavljeno: 30 Jan 2012 12:05 Naslov sporočila: Teža gumijastih trakov |
| Teza je za 2 gumi skupaj, ampak brez veze je sploh iti po teh opisih.
Vaje z gumami se delajo po obcutku, `ce hoces natancne kile je treba vzet utez brez vsega... |
|
| Tema: Teža gumijastih trakov |
|
| cyclon Odgovorov: 4 Ogledov: 2067 |
Forum: Oprema in pripomočki pri powerliftingu Objavljeno: 30 Jan 2012 04:34 Naslov sporočila: Teža gumijastih trakov |
| Gume ne mores kar tak dolociti, koliko je upor.
odvisno od vaje in pozicije ter napetosti ta upor opazno variira. Sploh ne vidim smisla tu neke kile dolocati... Kupi si 4 razlicne jacine gum in d ... |
|
| Tema: minimalni razmik rok pri Teznem leže |
|
| cyclon Odgovorov: 6 Ogledov: 1968 |
Forum: Zanimivosti Objavljeno: 28 Jan 2012 12:33 Naslov sporočila: minimalni razmik rok pri Teznem leže |
Treniram seveda, samo ne tekmujem trenutno...  |
|
| Tema: minimalni razmik rok pri Teznem leže |
|
| cyclon Odgovorov: 6 Ogledov: 1968 |
Forum: Zanimivosti Objavljeno: 26 Jan 2012 23:16 Naslov sporočila: minimalni razmik rok pri Teznem leže |
|
Ali potem svetuješ, da je bolje, da se privadim bolj širokega prijema zaradi kasnejših večjih tež in posledično manjšega hoda ali je to čisto odvisno od posameznika ? Primi 75 cm `siroko, ker dru ... |
|
| Tema: minimalni razmik rok pri Teznem leže |
|
| cyclon Odgovorov: 6 Ogledov: 1968 |
Forum: Zanimivosti Objavljeno: 21 Jan 2012 23:50 Naslov sporočila: minimalni razmik rok pri Teznem leže |
| Ne. Vec kot 81 cm ni dovoljeno, ozje pa seveda lahko kolikor hoces.
Zaradi povecanja poti (ROM) ti predlagam, da ne zozujes prijema pretirano. nekje 71 cm - 75 cm je ponavadi okay, ozje pa ne bi ... |
|
| Tema: Dnevnik treninga preko 40-letnika, cyclonov koticek |
|
| cyclon Odgovorov: 229 Ogledov: 44485 |
Forum: Dnevniki Objavljeno: 07 Jan 2012 07:49 Naslov sporočila: Dnevnik treninga preko 40-letnika, cyclonov koticek |
| Ni problema simbi, lepo `ce ti lahko sluzim v motivacijo...
Vsekakor ti pomagam z dobrim nasvetom, ko ti povem, da se velike teze najlazje dvignejo, `ce izpopolnis tehniko izvedbe dvigov do perfek ... |
|
| Tema: Dnevnik treninga preko 40-letnika, cyclonov koticek |
|
| cyclon Odgovorov: 229 Ogledov: 44485 |
Forum: Dnevniki Objavljeno: 06 Jan 2012 16:29 Naslov sporočila: Dnevnik treninga preko 40-letnika, cyclonov koticek |
| 2 boards press (5,5 cm): 2 x 180 kg
bench press & double green bands assist: 5 x 200 kg bench press z na gumami visecimi rockami: 6 x 100 + 18 + 18 kg http://www.youtube.com/watch?v=P3ieI6KhI ... |
|
Časovni pas GMT |
MojForum.si - brezplačno gostovanje forumov. Powered by phpBB 2.