 |
Fitnes - powerlifting forum fitnes, prehrana, treningi
|
Pogosta vprašanja
Išči
Seznam članov
Skupine uporabnikov
RSS Feed
Registriraj se
Tvoj profil
Zasebna sporočila
Prijava| Najdeno 15 zadetkov |
| Avtor | Sporočilo |
|---|---|
 Tema: Žan Frantar |
|
| telfair Odgovorov: 17 Ogledov: 12052 |
 Forum: Slike članov Objavljeno: 07 Mar 2010 18:38 Naslov sporočila: Žan Frantar |
| vse pohvale. Kolk časa pa že trenira na tistih slikah? | |
| Tema: ketonska dieta - telfair |
|
| telfair Odgovorov: 24 Ogledov: 13468 |
Forum: Hujšanje in definicija Objavljeno: 01 Mar 2010 20:24 Naslov sporočila: ketonska dieta - telfair |
| bom poiskusil pa poročam... | |
| Tema: ketonska dieta - telfair |
|
| telfair Odgovorov: 24 Ogledov: 13468 |
Forum: Hujšanje in definicija Objavljeno: 01 Mar 2010 20:16 Naslov sporočila: ketonska dieta - telfair |
| zakaj pa ne če ni skrivnost? | |
| Tema: ketonska dieta - telfair |
|
| telfair Odgovorov: 24 Ogledov: 13468 |
Forum: Hujšanje in definicija Objavljeno: 01 Mar 2010 20:06 Naslov sporočila: ketonska dieta - telfair |
| u, aja, kot kaže če napišeš v stolpcih ne naredi presledka umes, mišljeno je da se bere navzdol prvič ko je napisano je za dan treninga zjutraj, drugič ko nimam treninga in tretjič ko je trening popol ... | |
| Tema: ketonska dieta - telfair |
|
| telfair Odgovorov: 24 Ogledov: 13468 |
Forum: Hujšanje in definicija Objavljeno: 01 Mar 2010 19:52 Naslov sporočila: ketonska dieta - telfair |
| no sedaj sem si sestavil nekako takole:
trening dan (oh) netrening dan ko imam trening popoldan 6:00 70g ovsenih 70g ovsenih 70g ovsenih ... |
|
| Tema: ketonska dieta - telfair |
|
| telfair Odgovorov: 24 Ogledov: 13468 |
Forum: Hujšanje in definicija Objavljeno: 28 Feb 2010 10:37 Naslov sporočila: ketonska dieta - telfair |
| ubistvu, nevem če sva se razumela, u mislih sem imel low fat dieto, se pravi brez maščob.... glede OH pa mogoče kak riž okoli treninga.? kaj pa če je trening zvečer, potem po treningu hidrate ali ne? | |
| Tema: ketonska dieta - telfair |
|
| telfair Odgovorov: 24 Ogledov: 13468 |
Forum: Hujšanje in definicija Objavljeno: 27 Feb 2010 06:03 Naslov sporočila: ketonska dieta - telfair |
| oziroma malo drugače, da bi imel razporeditev hidratov (samo ovseni kosmiči, 300g recimo):
6:00 50g 9:00 100g trening 12:30 100g 15:00 50g 18:00 / 21:00 / |
|
| Tema: ketonska dieta - telfair |
|
| telfair Odgovorov: 24 Ogledov: 13468 |
Forum: Hujšanje in definicija Objavljeno: 26 Feb 2010 22:19 Naslov sporočila: ketonska dieta - telfair |
| aha, super to da vem za vitamine, so mi res všeč te ki jih imam. toliko da malo poročam in pa imam tudi nova vprašanja. takrat sem bil potem 3 tedne na ketonski samo tako da malo sprobam, kile gredo l ... | |
| Tema: ketonska dieta - telfair |
|
| telfair Odgovorov: 24 Ogledov: 13468 |
Forum: Hujšanje in definicija Objavljeno: 28 Nov 2009 21:59 Naslov sporočila: ketonska dieta - telfair |
| aha.. hvala za odgovore, malo pozen reply, bil sem v tujini pa ni bilo časa.
Sem pa ugotovil da sem očitno alergičen na vitamine (oziroma neko snov ki je v vitaminskih tabletah), poiskusil sem že več ... |
|
| Tema: ketonska dieta - telfair |
|
| telfair Odgovorov: 24 Ogledov: 13468 |
Forum: Hujšanje in definicija Objavljeno: 20 Nov 2009 11:29 Naslov sporočila: ketonska dieta - telfair |
| Aha. Še nekaj me zanima. Kako pa naj bi izgledala prehrana če bi kombiniral fitness z močnejšo aerobno vadbo. V mislih imam recimo trikrat tedensko fitness ostale dni igranje košarke, mogoče kaka hoja ... | |
| Tema: ketonska dieta - telfair |
|
| telfair Odgovorov: 24 Ogledov: 13468 |
Forum: Hujšanje in definicija Objavljeno: 14 Nov 2009 15:20 Naslov sporočila: ketonska dieta - telfair |
| Aha, hvala lepa. Zgoraj si omenil da si imel ketonsko za pridobivanje misicne mase, kako pa to zgleda? | |
| Tema: ketonska dieta - telfair |
|
| telfair Odgovorov: 24 Ogledov: 13468 |
Forum: Hujšanje in definicija Objavljeno: 10 Nov 2009 10:33 Naslov sporočila: ketonska dieta - telfair |
| No odlocil sem se da ze sedaj poiskusim kako je na dieti, in sicer z malo drugacno varianto. Moj jedilnik izgleda takole
1. jajca (80g rumenjakov + 200 gramov beljaka) 2. 200g oslica + 40 gramov ... |
|
| Tema: ketonska dieta - telfair |
|
| telfair Odgovorov: 24 Ogledov: 13468 |
Forum: Hujšanje in definicija Objavljeno: 06 Nov 2009 08:50 Naslov sporočila: ketonska dieta - telfair |
| super! Hvala ti Mitch. Vem da je bolj splosno, bom tudi konkretiziral in napisal jedilnik ko najdem nekaj casa. Zaenkrat pa hvala. Ce sem prav razumel so to izracuni za vzdrzevanje teze? Hvala se enkr ... | |
| Tema: ketonska dieta - telfair |
|
| telfair Odgovorov: 24 Ogledov: 13468 |
Forum: Hujšanje in definicija Objavljeno: 04 Nov 2009 12:36 Naslov sporočila: ketonska dieta - telfair |
| je ze kdo sprobal? prednosti? slabosti? | |
| Tema: ketonska dieta - telfair |
|
| telfair Odgovorov: 24 Ogledov: 13468 |
Forum: Hujšanje in definicija Objavljeno: 03 Nov 2009 12:16 Naslov sporočila: ketonska dieta - telfair |
| Zivijo.
Najprej pohvale za forum, ker kot sem lahko prebral vsakemu odgovorite pomagate z nasveti in tako naprej... Sedaj pa k resnim stvarem. Veliko sem prebral o ketonski dieti, veliko verjetno ... |
|
Časovni pas GMT |
MojForum.si - brezplačno gostovanje forumov. Powered by phpBB 2.