 |
Fitnes - powerlifting forum
fitnes, prehrana, treningi
|
| Poglej prejšnjo temo :: Poglej naslednjo temo |
| Avtor |
Sporočilo |
Mitch
Administrator foruma
Pridružen/-a: 11.09. 2008, 06:27
Prispevkov: 2136
Kraj: Nova Gorica
|
 Objavljeno: 22 Jun 2013 09:16 Naslov sporočila: Mišice so težje od maščob |
 |
|
Mišice so težje od maščob
Vir slike: splet
1 kg mišic je dejansko enako 1kg maščobam; oboje tehta 1 kg.
Vendar pa so mišična tkiva drugačna od maščobnih tkiv.
Maščobno tkivo je bolj zajetno od mišičnega tkiva, zato zasede več prostora pod kožo. Tako ima 1 kg maščobnega tkiva večji obseg kot 1 kg mišičnega tkiva.
Pogled na osebo, ki ima npr. telesno težo 80kg in katero je sestavljeno iz 25% maščobnih tkiv bo dejansko na videz skromenjša (bolj vitka) od osebe, ki ima npr. 40% maščobnih tkiv.
Nekatere lestvice, ki določajo primerno težo glede na višino in starost dejansko ne upoštevajo vseh meril strukture telesa. Najboljši pokazatelj stanje telesa ("forme") in smer k željenemu cilju lahko vidimo v ogledalu in počutju.
Zelo pomembno razlika med mišičnim tkivom in maščobnim tkivom je tudi ta,
da, npr. oseba s telesno težo 80 kg in 25% maščobnega tkiva potrebuje več kalorij od osebe s 40% maščobnega tkiva.
Zaključek tega dejstva:
Vitkejši ljudje lahko dejansko pojejo vsak dan več kalorij in ohranjajo njihovo telesno težo kot pa osebe z večjo vsebino maščobnega tkiva.
Če želite izgledati vitkejši in z zaužitimi kalorijami ohranjati težo, vklučite v vsakdanjik telesno aktivnost, ki vam bo spodbujala rast mišic.
_________________
Spletna stran:
http://mitjahumar.synthasite.com/
E-mail: triatlon.moci@gmail.com |
|
| Nazaj na vrh |
|
 |
|
|
Ne, ne moreš dodajati novih tem v tem forumu
Ne, ne moreš odgovarjati na teme v tem forumu
Ne, ne moreš urejati svojih prispevkov v tem forumu
Ne, ne moreš brisati svojih prispevkov v tem forumu
Ne ne moreš glasovati v anketi v tem forumu
|
|
Pogosta vprašanja
Išči
Seznam članov
Skupine uporabnikov
RSS Feed
Registriraj se
Tvoj profil
Zasebna sporočila
Prijava
