 |
Fitnes - powerlifting forum
fitnes, prehrana, treningi
|
| Poglej prejšnjo temo :: Poglej naslednjo temo |
| Avtor |
Sporočilo |
sanjaa
Pridružen/-a: 14.01. 2010, 18:20
Prispevkov: 2
|
 Objavljeno: 27 Jan 2010 18:54 Naslov sporočila: bodybuilding |
 |
|
LP!
Mene zanima neka informacija. Velika sem 165 cm in težka 53 kg. Rada bi delala na mišicah oz. bodybuildingu. Zanima me , kaj vse morm vedt o tem. Hodim v fitness, vsak dan po 2-2,5 ur . Nato še doma treniram po 1 uro. Imam tudi proteine in določen program. Prosila bi vas, če me lahko kej poučite o tem  |
|
| Nazaj na vrh |
|
 |
K o n č i n a
Pridružen/-a: 28.09. 2009, 18:20
Prispevkov: 35
Kraj: Dobrova
|
| Objavljeno: 27 Jan 2010 18:59 Naslov sporočila: |
|
|
Moje skromno mnenje je da prelistaš malo literature in pogledaš malo na internet,
_________________
Whatever it takes!! |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
sanjaa
Pridružen/-a: 14.01. 2010, 18:20
Prispevkov: 2
|
| Objavljeno: 27 Jan 2010 19:09 Naslov sporočila: |
|
|
Končina hvala, zelo si mi pomagu  ..... |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
Mitch
Administrator foruma
Pridružen/-a: 11.09. 2008, 06:27
Prispevkov: 2136
Kraj: Nova Gorica
|
| Objavljeno: 27 Jan 2010 19:49 Naslov sporočila: Re: bodybuilding |
|
|
| sanjaa je napisal/a: |
LP!
Mene zanima neka informacija. Velika sem 165 cm in težka 53 kg. Rada bi delala na mišicah oz. bodybuildingu. Zanima me , kaj vse morm vedt o tem. Hodim v fitness, vsak dan po 2-2,5 ur . Nato še doma treniram po 1 uro. Imam tudi proteine in določen program. Prosila bi vas, če me lahko kej poučite o tem |
Najbolje je vedet o zdravi prehrani, trening je treba si začrtat glede na cilje. Odvisni so od postave (simetrija, deleža bf, genetike, starosti...)
Ni nujno vedno najboljše veliko količine treninga.
Najbolje, da napišeš v dnevnik svoje treninge in jedilnik, dodaš kako fotko in bo lažje si predstavljat o tebi.
Težko je reči tako na surovo z malo podatki
_________________
Spletna stran:
http://mitjahumar.synthasite.com/
E-mail: triatlon.moci@gmail.com |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
|
|
Ne, ne moreš dodajati novih tem v tem forumu
Ne, ne moreš odgovarjati na teme v tem forumu
Ne, ne moreš urejati svojih prispevkov v tem forumu
Ne, ne moreš brisati svojih prispevkov v tem forumu
Ne ne moreš glasovati v anketi v tem forumu
|
|
Pogosta vprašanja
Išči
Seznam članov
Skupine uporabnikov
RSS Feed
Registriraj se
Tvoj profil
Zasebna sporočila
Prijava
