Fitnes - powerlifting forum Seznam forumov Fitnes - powerlifting forum
fitnes, prehrana, treningi
 
 Pogosta vprašanjaPogosta vprašanja   IščiIšči   Seznam članovSeznam članov   Skupine uporabnikovSkupine uporabnikov   RSS Feed   Registriraj seRegistriraj se 
 Tvoj profilTvoj profil   Zasebna sporočilaZasebna sporočila   PrijavaPrijava 


EMAIL GOSTOVANJE: NEOMEJENA velikost e-poštnih predalov znotraj zakupljenega prostora

Reseller gostovanje: LITESPEED in IMUNIFY360 proaktivna zaščita proti zlonamerni programski kodi

Erik Rutar
Pojdi na stran Prejšnja  1, 2, 3  Naslednja
 
Objavi novo temo   Odgovori na to temo    Fitnes - powerlifting forum Seznam forumov -> Slike članov
Poglej prejšnjo temo :: Poglej naslednjo temo  
Avtor Sporočilo
Mitch
Administrator foruma


Pridružen/-a: 11.09. 2008, 06:27
Prispevkov: 2136
Kraj: Nova Gorica
PrispevekObjavljeno: 28 Jun 2011 11:43    Naslov sporočila: Odgovori s citatom
Slika 25.6.2011 v Total Fitnessu v Izoli

Erik pridno povečuje mišično maso.
Z dnem 14.3. ko sva začela je imel 84kg....
18.5. ko sva končala 1 fazo definicije je prišel na cca. 80kg...
26.6. pa je ob koncu polnjenja tehtal že 87kg....
še par tednov bova z maso nadaljevala...nato pa zadnja faza definicije do Kopra...


_________________
Spletna stran:
http://mitjahumar.synthasite.com/



E-mail: triatlon.moci@gmail.com
Nazaj na vrh
Poglej uporabnikov profil Pošlji zasebno sporočilo Pošlji E-sporočilo MSN Messenger - naslov
Mitch
Administrator foruma


Pridružen/-a: 11.09. 2008, 06:27
Prispevkov: 2136
Kraj: Nova Gorica
PrispevekObjavljeno: 29 Jun 2011 09:16    Naslov sporočila: Odgovori s citatom
29.6.2011


_________________
Spletna stran:
http://mitjahumar.synthasite.com/



E-mail: triatlon.moci@gmail.com
Nazaj na vrh
Poglej uporabnikov profil Pošlji zasebno sporočilo Pošlji E-sporočilo MSN Messenger - naslov
hanuman9



Pridružen/-a: 11.09. 2010, 21:17
Prispevkov: 102
Kraj: Maribor
PrispevekObjavljeno: 29 Jun 2011 21:22    Naslov sporočila: Odgovori s citatom
Zelo fin napredek. Čestitke obema trenerju in Eriku.
Nazaj na vrh
Poglej uporabnikov profil Pošlji zasebno sporočilo
Mitch
Administrator foruma


Pridružen/-a: 11.09. 2008, 06:27
Prispevkov: 2136
Kraj: Nova Gorica
PrispevekObjavljeno: 30 Jun 2011 05:18    Naslov sporočila: Odgovori s citatom
hanuman9 je napisal/a:
Zelo fin napredek. Čestitke obema trenerju in Eriku.


Hvala Damjan
_________________
Spletna stran:
http://mitjahumar.synthasite.com/



E-mail: triatlon.moci@gmail.com
Nazaj na vrh
Poglej uporabnikov profil Pošlji zasebno sporočilo Pošlji E-sporočilo MSN Messenger - naslov
Mitch
Administrator foruma


Pridružen/-a: 11.09. 2008, 06:27
Prispevkov: 2136
Kraj: Nova Gorica
PrispevekObjavljeno: 04 Jul 2011 10:26    Naslov sporočila: Odgovori s citatom
Danes na treningu Erik (18 let, 87kg) dvigal na bench pressu: 8x110kg, 8x115kg in 8x120kg
_________________
Spletna stran:
http://mitjahumar.synthasite.com/



E-mail: triatlon.moci@gmail.com
Nazaj na vrh
Poglej uporabnikov profil Pošlji zasebno sporočilo Pošlji E-sporočilo MSN Messenger - naslov
Mitch
Administrator foruma


Pridružen/-a: 11.09. 2008, 06:27
Prispevkov: 2136
Kraj: Nova Gorica
PrispevekObjavljeno: 27 Jul 2011 18:36    Naslov sporočila: Odgovori s citatom
27.7.2011
13 tednov do IBFF World Championship 2011




_________________
Spletna stran:
http://mitjahumar.synthasite.com/



E-mail: triatlon.moci@gmail.com
Nazaj na vrh
Poglej uporabnikov profil Pošlji zasebno sporočilo Pošlji E-sporočilo MSN Messenger - naslov
simbi



Pridružen/-a: 30.06. 2011, 18:02
Prispevkov: 25
Kraj: BLED
PrispevekObjavljeno: 28 Jul 2011 07:19    Naslov sporočila: Odgovori s citatom
zelo dobri rezultati v tako kratkem obdobju
vidim, da vse se da če je pravilen pristop
bench je pa tudi kar visok za BB
Nazaj na vrh
Poglej uporabnikov profil Pošlji zasebno sporočilo Pošlji E-sporočilo
Mitch
Administrator foruma


Pridružen/-a: 11.09. 2008, 06:27
Prispevkov: 2136
Kraj: Nova Gorica
PrispevekObjavljeno: 28 Jul 2011 07:23    Naslov sporočila: Odgovori s citatom
Pravilen pristop Erika pri držanju plana treninga in prehrane da svoje rezultate. Vsak moj učenec, ki se drži plana zelo dobro napreduje.
_________________
Spletna stran:
http://mitjahumar.synthasite.com/



E-mail: triatlon.moci@gmail.com
Nazaj na vrh
Poglej uporabnikov profil Pošlji zasebno sporočilo Pošlji E-sporočilo MSN Messenger - naslov
Mitch
Administrator foruma


Pridružen/-a: 11.09. 2008, 06:27
Prispevkov: 2136
Kraj: Nova Gorica
PrispevekObjavljeno: 03 Sep 2011 06:28    Naslov sporočila: Odgovori s citatom
2.9.2011

Erik bo začel s ponedeljkom z bolj resnejšo definicijo in tako bodo sledile tudi večje spremembe....zaenkrat je še brez fat burnerjev.


_________________
Spletna stran:
http://mitjahumar.synthasite.com/



E-mail: triatlon.moci@gmail.com
Nazaj na vrh
Poglej uporabnikov profil Pošlji zasebno sporočilo Pošlji E-sporočilo MSN Messenger - naslov
Mitch
Administrator foruma


Pridružen/-a: 11.09. 2008, 06:27
Prispevkov: 2136
Kraj: Nova Gorica
PrispevekObjavljeno: 08 Sep 2011 16:26    Naslov sporočila: Odgovori s citatom
8.9.2011


_________________
Spletna stran:
http://mitjahumar.synthasite.com/



E-mail: triatlon.moci@gmail.com
Nazaj na vrh
Poglej uporabnikov profil Pošlji zasebno sporočilo Pošlji E-sporočilo MSN Messenger - naslov
Mitch
Administrator foruma


Pridružen/-a: 11.09. 2008, 06:27
Prispevkov: 2136
Kraj: Nova Gorica
PrispevekObjavljeno: 14 Sep 2011 15:59    Naslov sporočila: Odgovori s citatom
14.9.2011




_________________
Spletna stran:
http://mitjahumar.synthasite.com/



E-mail: triatlon.moci@gmail.com
Nazaj na vrh
Poglej uporabnikov profil Pošlji zasebno sporočilo Pošlji E-sporočilo MSN Messenger - naslov
Mitch
Administrator foruma


Pridružen/-a: 11.09. 2008, 06:27
Prispevkov: 2136
Kraj: Nova Gorica
PrispevekObjavljeno: 22 Sep 2011 19:06    Naslov sporočila: Odgovori s citatom
22.9.2011
1 mesec do svetovnega IBFF v Kopru in
6 tednov do svetovnega WFF




_________________
Spletna stran:
http://mitjahumar.synthasite.com/



E-mail: triatlon.moci@gmail.com
Nazaj na vrh
Poglej uporabnikov profil Pošlji zasebno sporočilo Pošlji E-sporočilo MSN Messenger - naslov
Mitch
Administrator foruma


Pridružen/-a: 11.09. 2008, 06:27
Prispevkov: 2136
Kraj: Nova Gorica
PrispevekObjavljeno: 27 Sep 2011 05:47    Naslov sporočila: Odgovori s citatom
27.9.2011


_________________
Spletna stran:
http://mitjahumar.synthasite.com/



E-mail: triatlon.moci@gmail.com
Nazaj na vrh
Poglej uporabnikov profil Pošlji zasebno sporočilo Pošlji E-sporočilo MSN Messenger - naslov
Mitch
Administrator foruma


Pridružen/-a: 11.09. 2008, 06:27
Prispevkov: 2136
Kraj: Nova Gorica
PrispevekObjavljeno: 23 Okt 2011 05:20    Naslov sporočila: Odgovori s citatom
22.10.2011

Zjutraj ko smo prišli v dvorano...predno smo izločali še zadnji del vode...


_________________
Spletna stran:
http://mitjahumar.synthasite.com/



E-mail: triatlon.moci@gmail.com
Nazaj na vrh
Poglej uporabnikov profil Pošlji zasebno sporočilo Pošlji E-sporočilo MSN Messenger - naslov
Mitch
Administrator foruma


Pridružen/-a: 11.09. 2008, 06:27
Prispevkov: 2136
Kraj: Nova Gorica
PrispevekObjavljeno: 24 Okt 2011 14:38    Naslov sporočila: Odgovori s citatom
Predno je šel na oder


_________________
Spletna stran:
http://mitjahumar.synthasite.com/



E-mail: triatlon.moci@gmail.com
Nazaj na vrh
Poglej uporabnikov profil Pošlji zasebno sporočilo Pošlji E-sporočilo MSN Messenger - naslov
Pokaži sporočila:   
Objavi novo temo   Odgovori na to temo    Fitnes - powerlifting forum Seznam forumov -> Slike članov Časovni pas GMT
Pojdi na stran Prejšnja  1, 2, 3  Naslednja
Stran 2 od 3

 
Pojdi na:  
Ne, ne moreš dodajati novih tem v tem forumu
Ne, ne moreš odgovarjati na teme v tem forumu
Ne, ne moreš urejati svojih prispevkov v tem forumu
Ne, ne moreš brisati svojih prispevkov v tem forumu
Ne ne moreš glasovati v anketi v tem forumu


MojForum.si - brezplačno gostovanje forumov. Powered by phpBB 2.

Domene | Spletno gostovanje | Reseller gostovanje | EMAIL gostovanje
SSL certifikati | Spletne aplikacije na klik | Brezplačna spletna stran (Website Builder) | WordPress gostovanje
Spletne strani, brezplačna izdelava in namestitev | Poceni letalske karte | Letalske karte | Poceni hoteli

Prijava neprimerne vsebine Zasebnost in varnost