 |
Fitnes - powerlifting forum
fitnes, prehrana, treningi
|
| Poglej prejšnjo temo :: Poglej naslednjo temo |
| Avtor |
Sporočilo |
hanuman9
Pridružen/-a: 11.09. 2010, 21:17
Prispevkov: 102
Kraj: Maribor
|
 Objavljeno: 29 Jan 2012 20:27 Naslov sporočila: Teža gumijastih trakov |
 |
|
Gumijasti trakovi 41 inčni kateri se uporabljajo za počepe imajo recimo 36 kg maksimalne napetosti. Ali se to smatra za 1 ali za 2 trakova.
Delal sem eksplozivne počepe z 2 trakovoma, smatral sem, da je teža za 2 samo se mi je nekako zdelo težje kot bi smelo biti?
Če se komu da odgovoriti na to neumno vprašanje. |
|
| Nazaj na vrh |
|
 |
cyclon
Pridružen/-a: 11.09. 2008, 11:07
Prispevkov: 202
Kraj: Zürich in Maribor
|
| Objavljeno: 30 Jan 2012 04:34 Naslov sporočila: |
|
|
Gume ne mores kar tak dolociti, koliko je upor.
odvisno od vaje in pozicije ter napetosti ta upor opazno variira.
Sploh ne vidim smisla tu neke kile dolocati...
Kupi si 4 razlicne jacine gum in delaj po obcutku.
`Ce ti je ena jacina premocna vzami pac `sibkejso...
Edino pri reverzno obesenih gumah v powerracku lahko obesis utez
na njih in nalagas tako dolgo `sajbe gor, dokler se utez ne obesi do
varnostnih `stang. Tam lahko potem ves koliko so gume mocne,
ampak tudi to le pri tisti doloceni vaji in napetosti.
Napetost se poveca, ko navijes gumo dvakrat okoli tocke fiksacije,
in jo s tem opazno skrajsas. Upam, da razumes kako to mislim. |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
hanuman9
Pridružen/-a: 11.09. 2010, 21:17
Prispevkov: 102
Kraj: Maribor
|
| Objavljeno: 30 Jan 2012 08:02 Naslov sporočila: |
|
|
Hvala za odgovor. Problem je, ker na internetu piše recimo
Band Resistance
# 1 - Mini (Plain) 5-35 lbs
# 2 - Super Mini (Red) 10-50 lbs
# 3 - Small (Blue) 25-80 lbs
# 4 - Medium (Green) 50-120 lbs
# 5 - Large (Black) 60-150 lbs
# 6 - XLarge (Orange) 70-175 lbs
# 7 - Monster (Plain) 80-200 lbs
Moje vprašanje je v glavnem, če te teže veljajo za en ali dva trakova.
Ker karkšna koli je teža, če je pri 2 dvojna se pozna. |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
cyclon
Pridružen/-a: 11.09. 2008, 11:07
Prispevkov: 202
Kraj: Zürich in Maribor
|
| Objavljeno: 30 Jan 2012 12:05 Naslov sporočila: |
|
|
Teza je za 2 gumi skupaj, ampak brez veze je sploh iti po teh opisih.
Vaje z gumami se delajo po obcutku, `ce hoces natancne kile je treba
vzet utez brez vsega... |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
hanuman9
Pridružen/-a: 11.09. 2010, 21:17
Prispevkov: 102
Kraj: Maribor
|
| Objavljeno: 30 Jan 2012 21:39 Naslov sporočila: |
|
|
No samo priblizno bi rad vedel, če recimo delam počepe z dodatnimi trakovi. Hvala za odgovor, da vem da je za 2. Delam 50% eksplozivno ter dodam še trakove. Ni pa bilo jasno.
Benč recimo delam samo z 1 in tudi mrtvi dvig. |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
|
|
Ne, ne moreš dodajati novih tem v tem forumu
Ne, ne moreš odgovarjati na teme v tem forumu
Ne, ne moreš urejati svojih prispevkov v tem forumu
Ne, ne moreš brisati svojih prispevkov v tem forumu
Ne ne moreš glasovati v anketi v tem forumu
|
|
Pogosta vprašanja
Išči
Seznam članov
Skupine uporabnikov
RSS Feed
Registriraj se
Tvoj profil
Zasebna sporočila
Prijava
