 |
Fitnes - powerlifting forum
fitnes, prehrana, treningi
|
| Poglej prejšnjo temo :: Poglej naslednjo temo |
| Avtor |
Sporočilo |
Mitch
Administrator foruma
Pridružen/-a: 11.09. 2008, 06:27
Prispevkov: 2136
Kraj: Nova Gorica
|
 Objavljeno: 11 Dec 2008 13:40 Naslov sporočila: Mandlji - zelo koristni če se jih je med obroki |
 |
|
Med dvema obrokoma se lahko poje zdrav prigrizek
Nove raziskave kažejo, da če se mandlje zaužije med obroki in še posebej po obroku da zmanjšamo tveganje za bolezni srca.
Celo skromen dnevni vnos ne več kot 73 gramov lahko močno zmanjša "slabi" LDL holesterol, lahko niža v telesu proizvodnjo inzulina, in lahko celo pomaga pri zdravju črevesja.
Te dobre učinke je mogoče videti le po štirih mesecih, če bi vsaki dan jedli mandlje so pokazale nove raziskave. Čeprav
so iz zdravstvenega stališča mandlji znani že nekaj časa, nove raziskave podpirajo samo kako dobri so mandlji lahko za nas.
V dveh novih študijah, ki so bile predstavljene na konferenci eksperimentalne biologije, so odkrili če so vsak dan jedli mandlje se je LDL holesterol zmanjšal za 24 odstotkov, medtem ko tri nadaljnje študije so pokazale, da mandlji lahko zmanjšajo telesno proizvodnjo insulina, še posebej, če se mandlje jedli takoj po obroku.
(Vir: Townsend Letter, 2008; 305: 24)
_________________
Spletna stran:
http://mitjahumar.synthasite.com/
E-mail: triatlon.moci@gmail.com |
|
| Nazaj na vrh |
|
 |
|
|
Ne, ne moreš dodajati novih tem v tem forumu
Ne, ne moreš odgovarjati na teme v tem forumu
Ne, ne moreš urejati svojih prispevkov v tem forumu
Ne, ne moreš brisati svojih prispevkov v tem forumu
Ne ne moreš glasovati v anketi v tem forumu
|
|
Pogosta vprašanja
Išči
Seznam članov
Skupine uporabnikov
RSS Feed
Registriraj se
Tvoj profil
Zasebna sporočila
Prijava
