 |
Fitnes - powerlifting forum
fitnes, prehrana, treningi
|
| Poglej prejšnjo temo :: Poglej naslednjo temo |
| Avtor |
Sporočilo |
Mitch
Administrator foruma
Pridružen/-a: 11.09. 2008, 06:27
Prispevkov: 2136
Kraj: Nova Gorica
|
 Objavljeno: 24 Jan 2009 07:31 Naslov sporočila: Mediteranska dieta zmanjšuje tveganje debelosti |
 |
|
Raziskovalna skupina iz Španije je opravila študijo na prehranjevalnih vzorcih, povezanih z visokim vnosom sadja in zelenjave pri sredozemskih prebivalcih. V 10 letni analizi so preučevali zvezo med sadjem in zelenjavo v prehrani ter telesno težo prebivalcev.
Zaradi zaskrbljujočega pojava debelosti med prebivalci je raziskovalna skupina, ki so jo sestavljali J Vioque, T Weinbrenner, Castelló A, L in M Asensio Garcia de la Hera iz oddelka za javno zdravje, znanost in zgodovine ginekologije na univerzi Elche v Španiji raziskovala zvezo med sadjem in zelenjavo v prehrani in telesno težo v 10 letnem obdobju prebivalcev v sredozemlju.
Mediteranska dieta zmanjšuje tveganje debelosti.
Znanstveniki so opravili 10-letno študijo z zdravimi udeležencev (206), starimi od 15-80 let, ki so sodelovali od leta 1994 v raziskavi prehrane v Valenciji, Španija. Podatki o prehrani, dejavniki načina življenja in telesne teže so bili pridobljeni v letih od 1994 do 2004 s pomočjo pogostih vprašalnikov o živilih (FFQ) in neposrednim meritvami. Povprečen vnos hrane v obdobju študije je bil 3,41 kg.
Podatki in analize te študije so bile omejene s številom udeležencev. Raziskovalci niso opravljali samostojne analize za moške in ženske in skupin zaradi statističnih razlogov (pomanjkanje zadostnih statističnih podatkov). Glede razlike med spoloma obstajajo študije, ki so se pokazale različne zveze med skupino vnosom hrane in spremembe telesne teže med moškimi in ženskami.
Raziskovalci so na koncu ugotovili, da je povečana količina zaužitega sadja in zelenjave bila povezana z bistvenim nižjim tveganje pri srednjem vnosu (3,41 kg) nad 10 let med mediteranskim prebivalstvom Španije. Strategija za povečanje prehrane iz sadja in zelenjave, preprečuje in obvladuje prekomerno telesno težo in debelost in jo treba spodbujati bolj živahno. Raziskovalci so ugotovili, da prehranski vzorci, povezanimi z visokim uživanjem sadja in zelenjave v sredozemlju lahko zmanjšajo dolgoročno tveganje za kasnejšo debelost med odraslimi.
Vir: GDESCO (2009, January 23). Mediterranean Diet Reduces Long-term Risk Of Subsequent Weight Gain And Obesity Among Adults
_________________
Spletna stran:
http://mitjahumar.synthasite.com/
E-mail: triatlon.moci@gmail.com |
|
| Nazaj na vrh |
|
 |
|
|
Ne, ne moreš dodajati novih tem v tem forumu
Ne, ne moreš odgovarjati na teme v tem forumu
Ne, ne moreš urejati svojih prispevkov v tem forumu
Ne, ne moreš brisati svojih prispevkov v tem forumu
Ne ne moreš glasovati v anketi v tem forumu
|
|
Pogosta vprašanja
Išči
Seznam članov
Skupine uporabnikov
RSS Feed
Registriraj se
Tvoj profil
Zasebna sporočila
Prijava
