 |
Fitnes - powerlifting forum
fitnes, prehrana, treningi
|
| Poglej prejšnjo temo :: Poglej naslednjo temo |
| Avtor |
Sporočilo |
Black Scorpion
Pridružen/-a: 04.10. 2008, 22:48
Prispevkov: 11
Kraj: Bernardin
|
 Objavljeno: 06 Okt 2008 14:31 Naslov sporočila: Koliko časa! |
 |
|
koliko časa bi po vašem moral trajati trening u fitnesu. Jaz delam vaje za 2 mišice (npr. prsa-triceps...) in potem še 15 min kardio in se zadržim okol 2H ali pa malo dlje. Ali je to OK ali predolgo..?
lp |
|
| Nazaj na vrh |
|
 |
mojca
Pridružen/-a: 07.10. 2008, 09:14
Prispevkov: 18
Kraj: ljubljana
|
| Objavljeno: 07 Okt 2008 09:19 Naslov sporočila: |
|
|
Živjo,
če imaš dobro sestavljen trening in ga pridno izvajaš (brez zabušavanja) imaš eno uro čisto dovolj.
_________________
mojca cepuš,
svetovalka za zdravo prehrano in hujšanje |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
Mitch
Administrator foruma
Pridružen/-a: 11.09. 2008, 06:27
Prispevkov: 2136
Kraj: Nova Gorica
|
| Objavljeno: 07 Okt 2008 11:36 Naslov sporočila: |
|
|
Treba je tudi vedet kaj je namen treninga...
če je npr. povečanje maximalne moči je trening lahko dolg tudi do 2 ur, zaradi večjih pavz med serijami. |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
Black Scorpion
Pridružen/-a: 04.10. 2008, 22:48
Prispevkov: 11
Kraj: Bernardin
|
| Objavljeno: 07 Okt 2008 12:06 Naslov sporočila: |
|
|
Aha hvala. Ja rej imam na dan 8 vaj. te delam brez zabušavanja, z kako min do 1,5 min počitka...
lp |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
|
|
Ne, ne moreš dodajati novih tem v tem forumu
Ne, ne moreš odgovarjati na teme v tem forumu
Ne, ne moreš urejati svojih prispevkov v tem forumu
Ne, ne moreš brisati svojih prispevkov v tem forumu
Ne ne moreš glasovati v anketi v tem forumu
|
|
Pogosta vprašanja
Išči
Seznam članov
Skupine uporabnikov
RSS Feed
Registriraj se
Tvoj profil
Zasebna sporočila
Prijava
